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薏米柠檬水怎么做调研

2020-05-10 来源:

薏米柠檬水怎么做

文章导读 我们爱美的女性都喜欢喝柠檬水,今天为李蔚都会拿着左右瞧好角度大家介绍柠檬水的新喝法,就是薏米柠檬水,今天就为大家介绍一下薏米柠檬水的做法.

做法一

材料:薏米适量、柠檬适量、水适量

步骤:

1、把薏米事先泡3个小时。锅中加水,水开后加入薏米煮开,转小火熬制一个半小时,水的比例要比我们平时煮粥多一些。等到把水熬到变成淡奶白色并有些黏稠时即可。

2、待薏米凉后,加入切好的柠檬片,泡上片刻即可。

做法二

材料:薏米50g,半个柠檬,冰糖10g,适量的水

步骤:

1、薏米用活水洗净,然后用清水浸泡1小时;

2、在薏米中加入足量的水和冰糖,然后大火煮开,转文火煮1个小时;

3、煮好之后我们等它凉了;

4、将柠檬切薄片,投入放凉的薏米中即可。

另外薏米柠檬水有很多功效,由于柠檬维生素含量极为丰富,能防止和消除皮肤色素沉着,起到美白的作用。延缓衰老,清新口气.,薏米有淡斑、美白、消肿功效.另外注意不能空腹饮用,因为薏米柠檬,水很酸,不要大口猛喝。不要大口猛喝,饮水速度太快太猛不仅不利于人体脾胃吸收,还可能导致恶心、呕吐等不适。不宜泡太久。柠檬皮虽然含有丰富的钙质,但是柠檬片味道苦涩不宜长时间浸泡,所以要现泡现喝。

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