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寒亭区十八届人大常委会主任会议举行第六要幸福

2020-03-27 来源:

健美的哥 运动生活

( 马硕 报道)

现在,不少司机朋友,特别是以开车为职业的的哥的姐们,都被颈椎腰椎等疾病、高血压;慢性胃病等疾病困扰。那么,怎么样在开车的同时,保养好身体,来看看张家口的“的哥”曹亚君的健身方法。

曹亚君是张运集团一名普通的的哥,37岁

,1.72米的个头,体重65公斤,在中年人行列中也算的上是“魔鬼身材”了,沿着山路跑步的他步伐矫健,全身透着一股子精气神。说起的哥,确实是个辛苦的职业,他们从上车到收工,身体大部分时间都与座椅保持密切接触,虽然生意兴好,但许多的哥慢慢染上了职业病,腰颈椎常常弄些“别扭”,甚至“大腹便便”成了的哥的标志,已经开了12年出租的曹亚君却是个“另类”,这都与他长期坚持跑步有关。

曹亚君:跑完步之后,身体特别舒服,跑车也有劲了。

其实,曹亚君在开出租第5个年头时,也曾与职业病有过正面遭遇。

曹亚君:腰疼,朋友建议练长跑,去参加比赛,虽然没有跑完,但是觉得身体特别舒服。

说来奇怪,这一趟折腾,曹亚君腰疼的毛病居然缓解了好多。尝到甜头的曹亚君与长跑结下了缘分,每天十点左右,活不忙的时候,曹亚君就把车往路边一停,走到哪就跑的哪,张家口全市的大小山他都跑遍了,没想到这咬牙坚持下来竟然上了瘾,每次特别享受运动完后那种腰杆挺直、呼吸顺畅的感觉。

曹亚君:开车的人都知道,凉车肯定不好跑,车热了好跑,跑步也一样身体循环了之后特别舒服,

经过一年多的锻炼,曹亚君报名参加了2007年天津市民马拉松赛,这次他用4小时23分跑完了全程。今年张北举行的马拉松比赛,曹亚君在近千名参赛者中还夺得153名的好成绩。最近,他又开始着手备战明年的比赛了。

曹亚君:每年两次比赛都参加,也给了我信心。

曹亚君说,车开的多了,人就容易懒,健康的身体就这样一天天的远去了,希望大伙看到我们的节目之后,能够加入他的长跑队伍,大家一起多运动多锻炼,这样才能更健康地生活和工作。

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