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增肌粉和乳清蛋白有什么区别力量

2021-04-09 来源:

增肌粉和乳清蛋白有什么区别

健身的人如果光靠日常饮食补充营养,增肌的速度会非常慢,所以才会有专门给健身爱好者开发的增肌食品,比如增肌粉或者乳清蛋白都很常见。增肌粉和乳清蛋白有什么区别?在这里为大家细致分析一下。

增肌粉和乳清蛋白有什么区别

竞争性选拔干部方法有待进一步完善。 乳清蛋白粉的成分很简单,就是从牛奶当中提取出的乳清蛋白,它的蛋白质含量非常高,而且还都是易于吸收的动物蛋白,与人体肌肉组织的氨基酸比例极为接近,因此也能起到非常好的促进肌肉增长作用。而增肌粉当中的主要成分其实也是乳清蛋白,只不过它会在这个基础上添加其他的成分,比如适量的碳水化合物。毕竟人在健身的时候也需要有充足的能量储备,否则是无法进行大力量训练的,通过服用增肌粉既能够保证热量,同时又可以提供足够的氨基酸,所以它的功能更为全面。

增肌粉和乳清蛋白有什么区别?以上就是对两者成分与功能的介绍和对比,其实从增肌效果上来看相差不大。而至于选择哪种就要看个人的体质以及训练情况了,如果在增肌同时还希望进一步减脂,推荐还是选择热量更低的乳清蛋白。

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